たなかゆうこ

たなかゆうこ

インタビューライター/曼荼羅アーティスト

人生を豊かにする、自分史をつくろう

未購入
33min

Lesson

レッスン紹介

人生を振り返ってその歩みを綴り、「生きてきた証」を残す自分史づくり。そのプロセスを一緒に進めます。完成した自分史は、今後の人生をより豊かにしてくれるでしょう。

Kit

キットについて

ペンや付箋があれば、キット購入なしでもストーリー年表まで作成可能です。その場合はワークシートを必ず印刷してください。

  • JET STREAM

    油性ボールペン ジェットストリーム

    なめらかな書き味が特徴の油性ボールペン(ボール径:0.5mm)。

  • NOTE PAD

    付箋

    正方形の付箋(75mm角)。色分けしてアイデアを整理できるよう、4色(イエロー2点、ピンク・グリーン・ブルー各1点)をご用意しました。

  • BINDING TAPE

    製本テープ

    自分史ノートを製本する際に使用します。

  • PAPER

    インクジェット用紙

    自分史ノートを印刷する際に使用します。表紙にする和紙風用紙と、中身にする普通紙の2種類。

  • WORK SHEET

    ワークシート(ダウンロード可能)

    書き出したメモをカテゴライズするための「付箋用シート」、年代順に整理するための「付箋用シート(まとめ)」、エピソードをまとめるための「ストーリー年表用シート」(見本シートつき)があります。

キット以外で必要なもの

自分史を冊子にする場合には、パソコン・プリンター・定規・はさみ・カッター・クリップ・ホチキスをご用意ください。※ご用意がなくても、十分レッスンをお楽しみいただけます。

Chapter

チャプター

人生を豊かにする、自分史をつくろう

Chapter 1 無料動画

はじめに

自己紹介とレッスンについて
道具の紹介
Chapter 2

道具の紹介

今回使用する道具と使い方
自分史とは?
Chapter 3

自分史とは?

自分史をつくる意味や形式、心構えなど
付箋に書き出そう
Chapter 4

付箋に書き出そう

自分のエピソードを付箋に書き込んでいきます
カテゴライズしよう
Chapter 5

カテゴライズしよう

家族、学校、仕事など、内容ごとに分類していきます
ストーリー年表をかこう
Chapter 6

ストーリー年表をかこう

思い出のエピソードを深め、年表にします
自分史ノートのつくり方
Chapter 7

自分史ノートのつくり方

文章化のコツや冊子の作り方
おわりに
Chapter 8

おわりに

レッスンのまとめとメッセージ

How it works

ご利用の流れ

レッスン購入後のサービスの利用の流れをご紹介します。

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