Chapter
チャプター
書く心の瞑想、ジャーナリングノート
Chapter 1
無料動画
はじめに
自己紹介とレッスンについて
Chapter 2
道具の紹介
今回使用する道具と使い方
Chapter 3
ジャーナリングとは
ジャーナリングについて理解を深めます
Chapter 4
悩み･モヤモヤを書き出す
気持ちを整理しながら客観的に今の状況を把握します
Chapter 5
嬉しい･感謝を書き出す
幸福感や自己肯定感を高めていきます
Chapter 6
未来の自分を書き出す
カードに夢や目標を書き出して行動につなげます
Chapter 7
アレンジ例の紹介
カードを装飾したり、他のテーマで書いた例
Chapter 8
おわりに
レッスンのまとめとメッセージ
User's Voice
ユーザーの声
レッスンを受けたユーザーの声をご紹介します。
女性 50代
新しい自分を発見するような気分でした
日記はつけているのですが、日常の出来事を書いているだけの文章をもう少し意味のあるものにしたくて、このレッスンを受けました。
あるテーマについて制限時間を設けて書いていくというのがとても新鮮でした。
How it works
ご利用の流れ
レッスン購入後のサービスの利用の流れをご紹介します。
キット付きレッスンをご購入の方
レッスンを購入
購入後に動画は視聴可能
キット発送
購入後に営業日基準2~3日後に発送
キット到着
発送後、営業日基準2~3日で到着
レッスン視聴
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レッスン視聴
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