吉田亜未

吉田亜未

内観ノートコーチ

なりたい自分になる自分磨きノート

未購入

43min

動画を見ながらゆっくりと書き進めていきます。願いを書き出したあと、本当に大切なことに気づくためのコツをお伝えします。
レッスンを通して、人生を豊かにする願い事リストが完成します。願いが叶ったらシールをはっていくのもワクワクしますよ！
キットには吉田亜未さんおすすめのノート、ペン、シールが入っています♪ 持ち歩きやすく日常づかいしやすいものを選びました。
教えてくれるのは、内観ノートコーチの吉田亜未さん。ノートレッスン開催のほか、Voicyでの発信、書籍などメディア出演も多数。

NOTE
ノート

外出時に持ち歩きやすいサイズのノート。表紙が硬く、立ったままでも書けるので、思いついたときにすぐノートに向かうことができます。
uni-ball one F
ゲルインクボールペン　ユニボールワンF

濃く、くっきりとした文字が書けるボールペン。低重心で安定した書き味のタイプを選びました。砂浜をイメージしたテクスチャーのある軸色も特徴です。
STICKER
手帳シール

手帳に貼りやすいサイズのシールを選びました。願い事が叶ったときに貼っていきます。

Chapter 1 無料動画

はじめに

自己紹介とレッスンについて

道具の紹介

Chapter 2

道具の紹介

今回使用する道具と使い方

願いを書き出そう

Chapter 3

願いを書き出そう

叶えたいことを具体的に書き出します

違和感を見つける

Chapter 4

違和感を見つける

本当に望んでいることかどうかを確かめます

価値観を明確にする

Chapter 5

価値観を明確にする

行動におとしこむためにアップデートします

アレンジ例の紹介

Chapter 6

アレンジ例の紹介

「願いを書く」以外のノートの使い方

おわりに

Chapter 7

おわりに

レッスンのまとめとメッセージ

キット付きレッスンをご購入の方

レッスンを購入

購入後に動画は視聴可能

キット発送

購入後に営業日基準2~3日後に発送

キット到着

発送後、営業日基準2~3日で到着

レッスン視聴

キットを使用してレッスンを受けてください！

レッスンのみをご購入の方

レッスンを購入

購入後に動画は視聴可能

レッスン視聴

ご自宅にあるペンなどでレッスンを受けてください

よくある質問

レッスン購入

1 1

なりたい自分になる自分磨きノート

未購入

43min

吉田亜未内観ノートコーチ

レッスンを選んでください。

セット内容動画+キット¥4,950 動画のみ¥2,750

ノートを使って本当の願いに気づき、それを叶えていくためのプロセスをお伝えします。書き方を学びながら、本当に好きなこと・大切にしたいことを見つけましょう！

詳細を表示する